生活習慣病の原因と改善方法

生活習慣病・リスクファクター

生活習慣病とリスクファクターについてですが、生活習慣病の話を耳にする際にリスクファクターという言葉が出てくると思いますが何だかわかりますか?リスクファクターというのは危険要因のことをいいますが生活習慣病のリスクファクターというのは色々とあります。たとえば生活習慣病のリスクファクターというのは何があるか答えられますか?生活習慣病のリスクファクターとしてはたとえば肥満やメタボリックシンドロームなどもありますし、他にも高血圧や糖尿病なども生活習慣病のリスクファクターになるのではないでしょうか。

生活習慣病のリスクファクターの肥満については、カロリーの高い食事をしたり、過剰にストレスを抱えていることや、運動不足、偏った食事などいろいろなことがあります。昔は肥満や糖尿病、高脂血症のリスクファクターを抱える生活習慣病の人というのは少なかったのですが、時代とともに日本も裕福になってきて余裕が出てきたことや欧米化の食事が進んでいることが原因で生活習慣病のリスクファクターが増えて行っているといってもいいかもしれません。生活習慣病のリスクファクターをしっかり理解して自分も生活習慣病にならないようにしなければいけません。

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